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Original-Preis
197.00€
Aktionspreis
67.00€
Lektionen
24 Folgen
Wahres Selbstvertrauen finden
In diesem Kurs behandeln wir drei Grundthemen
Die 3 Stufen zum Selbstvertrauen. Damit sich unser Selbstvertrauen auch wirklich aufbauen kann, benötigen wir zuvor zwei andere Dinge. Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz.
Selbstbewusstsein
Wir wissen wer wir sind. Wir kennen unsere Sehnsüchte und unsere Ziele. Wir wissen was uns glücklich sein lässt und was uns traurig macht. Was wir gerne meiden und wovor wir uns fürchten, was wir mögen oder eher ablehnen. Wir kennen natürlich auch unsere Stärken, aber auch unsere Schwächen.
Wir kennen uns also sehr genau. Wir sind uns unser Selbst bewusst.
Selbstakzeptanz
Nachdem wir wissen wer wir sind, kommt der zweite Schritt. Wir beginnen uns so zu akzeptieren wie wir sind. Also nicht nur unsere Stärken, sondern auch unsere Schwächen. Wir wissen, dass wir Schwächen haben, aber wir wissen auch, dass andere Menschen Schwächen haben. Das hat einen großen Vorteil. Wenn wir unsere Schwächen akzeptieren, können wir auch die Schwächen anderer akzeptieren. Niemand ist perfekt. Wir auch nicht.
In diesem Zustand sind wir mit uns im Reinen.
Selbstvertrauen
Damit das Selbstvertrauen sich entwickeln und wachsen kann, benötigen wir also zunächst das Wissen um uns selbst und dann die Fähigkeit uns genau so anzunehmen wie wir sind.
Daher werden wir uns in diesem Kurs zunächst mit genau diesen Themen sehr intensiv beschäftigen.
Sind wir dann mit genügend Selbstbewusstsein und einer gehörigen Portion Selbstakzeptanz ausgestattet, machen wir uns auf den Weg unser Selbstvertrauen aufzubauen und auch für lange Zeit aufrechtzuerhalten.
Beim Selbstvertrauen vertrauen wir in unsere Fähigkeiten und Talente. Wir wissen was wir können und vertrauen darauf Anforderungen mit Freude zu erfüllen, alle Arten von Problemen lösen zu können. Wir wissen dass wir die Kraft und Ausdauer besitzen unsere Sehnsüchte zu verwirklichen, Ziele zu erreichen. Wir sind allen möglichen privaten Situationen gewachsen und vertrauen darauf uns auch beruflich durchzusetzen.
Wir vertrauen auf die Wirkung, die wir auf andere machen und je mehr wir uns vertrauen, desto mehr vertrauen uns auch andere.
Wir wissen um unsere Ressourcen und auch darum sie richtig einzusetzen.
Haben wir diese drei Grundthemen in unserem Leben im Griff stehen uns wieder alle Möglichkeiten offen.
Genau dazu soll dieser Kurs dir verhelfen.
197.00€
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Was dich im Kurs erwartet
Dieser 6 Minuten Coach Online-Kurs besteht aus 24 liebevollen Coaching-Lektionen in kurzen, leicht verständlichen Video-Einheiten (im Schnitt 6 Minuten). Wahres Selbstvertrauen finden. Mit Pierre Franckh und Michaela Merten.
03:31
1. Der Weg zum Selbstvertrauen
Einführung- Lerne heute den Weg kennen, den wir mit dir gehen wollen.
03:27
2. Wie wird Selbstbewusstsein überhaupt gebildet?
Einführung- Was auch immer du in der Vergangenheit erfahren hast, es muss nicht für immer so bleiben.
09:08
3. Sich selbst kennenlernen
Befasse dich erstmal mit der Frage: Wer bin ich eigentlich?
10:06
4. Was denkst du über dich?
Entdecke Überzeugungen und Bewertungen und werde dir bewusst, dass du sie ändern kannst.
10:04
5. Ist dein Selbstbild positiv oder negativ?
Wir finden heraus, welche Meinung du über dich eigentlich hast.
09:46
6. Das habe ich schon immer so gemacht
Der bereits erste Schritt zu mehr Selbstvertrauen.
11:23
7. Der Turbo für unsere Selbstachtung
Sage dir einfach mal die Sätze, nach denen du dich sehnst.
10:11
8. Zu seinen Stärken stehen
Es ist Zeit, dich endlich einmal wieder zu würdigen – und dir Achtung zu schenken.
10:39
9. Zu seinen Schwächen zu stehen zeigt wahre Größe
Nimm dich so an, wie du bist - denn das bist du.
09:14
10. Hinter jeder Schwäche verbirgt sich eine Stärke
Unsere Schwächen haben immer einen Sinn.
09:27
11. Ich bin es mir wert
Behandle dich selbst immer gut, dann werden es auch andere tun.
10:36
12. Stärke die eigene Entscheidungskraft
Bewerte Dich stets danach, was Du richtig gemacht hast.
09:19
13. Den bisherigen Weg würdigen
Das, was wir erreicht haben sollte keine Selbstverständlichkeit sein.
10:19
14. Was Selbstdisziplin mit Selbstvertrauen zu tun hat
Wir wollen dein Selbstwertgefühl langsam steigern.
10:09
15. Was tust du abends für dein Selbstwertgefühl?
Betrachte mal ganz bewusst deine abendlichen Gewohnheiten.
08:50
16. Den Tag Revue passieren lassen
Hole dir die schönsten Momente vom Tag zurück.
09:15
17. Den alltäglichen Meckerer ausschalten
Innere Zufriedenheit erreicht man ohne zu meckern.
09:17
18. Wenn ich du wäre
Achte auf deine Ratschläge an dich. Du bist dein bester Fürsprecher.
09:42
19. Was würdest du tun, wenn du Selbstvertrauen hättest?
An Fantasien orientiert sich unser innerer Wahrnehmungsfilter.
08:40
20. Den Verstand auf neue Pfade lenken
Wir geben unserem Verstand eine neue Richtung vor.
08:48
21. Die "Das-habe-ich-anders-gemacht-Liste"
Wir verlassen die altgewohnte Routine für ein neues positives Gefühl.
08:08
22. Die Ratschläge des besten Freundes
Gib dir heute selbst ein Versprechen!
08:34
23. Das Erste-Hilfe-Blatt
Wir helfen dir, dich an all deine Ressourcen zu erinnern.
01:43
24. Schlusswort
Gemeinsam halten wir inne und spüren die Veränderungen.
