Eigentlich ist es ganz einfach
- Entscheide dich und setze dir klare Ziele!
- Nutze die Kraft der Affirmationen! Affirmationen sind Befehlssätze für deinen Verstand und deine DNA.
- Höre auf, an deine Erfolglosigkeit zu glauben.
- Setze zumindest etwas mehr Zeit und Kraft dafür ein, an deinen Erfolg zu glauben.
- Suche nicht länger nach den Gründen, warum du so gewichtig bist, denn wenn du dich damit beschäftigst, vertiefst du nur deine missliche Lage. Meist ziehst du damit eine Folge von negativen Gedanken an, so dass du dich immer schlechter fühlst.
- Auch wenn dein Spiegelbild nicht dem entspricht, wie du gerne sein möchtest, zementiere deinen Zustand nicht mit Worten und Taten. Willst du dich davon lösen, suche dir positive Entsprechungen und beschäftige dich, so oft es geht, damit.
- Wenn du dich morgens vor dem Spiegel rasierst oder schminkst, lächle deinem Spiegelbild zu und sage ihm: „Ich bin wunderschön. Ich bin schlank und liebenswert.“ Wende diese Technik so oft an, wie du kannst.
- Siehst du dein Spiegelbild in einem Schaufenster, dann sage dir, dass hier ein attraktiver Mann/Frau steht.
- Halte dich nicht länger mit deiner Vergangenheit auf. Grüble nicht länger über deine gegenwärtige Lage.
- Befasse dich nur mit Dingen, die dich voranbringen.
- Sende nur positive Energie an deinen Körper, indem du nur positiv über dich denkst und redest.
- Feiere jeden noch so kleinen Erfolg. Dies bestärkt dich in deinem Glauben und dem weiteren Aussenden deines Wunsches.
- Mache dir immer wieder bewusst, dass dein Wunsch bereits in Arbeit ist.
- Freue dich bereits jetzt schon auf den Wandel, den dein Leben erfahren wird.
- Lobe dich für alles, was dir gelingt.
- Sprich nicht ständig mit deinen Freunden und/oder Freundinnen über das Abnehmen.
- Notiere alles, was du isst und hole dir deine Ernährung zurück ins Bewusstsein.
- Male dich mit deinem Wunschgewicht und identifiziere dich mit deinem Traumkörper. Wesentlich ist, dass du dein gewünschtes Ziel immer wieder vor Augen hast und dich damit beschäftigst.
- Tu so, als ob und gehe in die Vorfreude. Durch das „Vorfühlen“ werden wir in unserem Wunsch bestärkt und geraten nicht so leicht ins Wanken.
- Entdecke in jedem schlanken Menschen dich selbst und bringe dich auf das richtige Resonanzfeld. Alles ist mit allem verbunden und beeinflusst sich gegenseitig. Möchtest du einen schlanken Körper haben, verbinde dich mit deinen Vorbildern.
- Lege Pausen beim Essen ein. Das Gehirn benötigt 20 Minuten, bis es wahrnimmt, dass genug Nahrung aufgenommen wurde.
- Schaffe dir essfreie Zonen Wenn wir beginnen, einen oder mehrere Orte zu essfreien Zonen zu ernennen und dies auch einige Zeit einhalten, programmiert sich unser Gehirn um.
- Mache dein Umfeld schlanker. Das Loslassen von alten unnötigen Dingen in unserer Wohnung wird dazu führen, dass wir ebenfalls in unserem Körper alten Ballast, den wir unnötig mit uns herumtragen, loslassen.
- Bewerte andere nicht wegen ihres Gewichts. Bewertest du andere, bewertest du vor allem insgeheim dich selbst.
