Sich für einen gewissen Zeitraum schweigend in die Augen sehen

Wenn wir einander tief in die Augen blicken, werden wir wieder eins miteinander. Mit jedem Atemzug spüren wir die reine Gegenwart unseres Partners, spüren Einverständnis, Staunen, Liebe, Dankbarkeit und Freundschaft.

Die schnellste Art einen Streit, Trennungsgedanken oder andere negative Gedanken zu beenden, besteht darin, alte Muster aufzulösen und zur gemeinsamen Liebe zurückzukehren.

Das tun wir, indem wir uns einfach einmal anschauen und spüren, was überhaupt an Gefühlen vorhanden ist.

Mit Sicherheit gibt es in einer partnerschaftlichen Krise jede Menge Wut, Zorn, Aggressionen, Trauer und Widerstände. Anfangs wird es vielleicht sogar unangenehm sein, sich anzuschauen. Wir spüren mächtige Blockaden, die verhindern, dass wir uns überhaupt einlassen wollen. Aber wenn wir uns gemeinsam hinsetzen oder hinlegen und für eine Weile in die Augen schauen, können wir nicht länger ausweichen. Wir werden uns stattdessen wieder auf den anderen einlassen. Es ist die beste Art, vollkommen ehrlich zueinander zu sein.

Wenn wir damit beginnen, werden sich mit Sicherheit zunächst innere Widerstände zeigen, wir werden uns unbehaglich fühlen und die Situation ins Lächerliche ziehen wollen. Doch bereits nach kurzer Zeit werden wir zu einer ganz eigenen Ruhe kommen.

Wenn wir uns in die Augen schauen beginnen irgendwann die Herzen zu reden. Wir erkennen plötzlich, dass es noch etwas anderes zwischen uns gibt, etwas viel Wesentlicheres als Worte des Streits.

Anfangs werden wir noch sehr behutsam miteinander umgehen, das Vertrauen ist noch nicht zurückgekehrt, und es herrscht noch zu viel Abwehr zwischen uns. Aber der ruhige, beständige Blick in die Augen des anderen offenbart eine tiefere Wahrheit.

Vielleicht wird man noch den Schmerz spüren, die Trauer oder das Gefühl, Unrecht erlitten zu haben. Aber wir erleben dies mit unserem Partner, der versteht, der alles weiß, der ebenso empfindet. Wir gehen nicht allein durch diesen Schmerz. Wir beginnen wieder, unser Leben mit jemand zu teilen. Wir fühlen uns geborgen und aufgehoben. Wir nehmen unseren Partner wahr. Wir nehmen uns wahr.

Wir spüren, warum wir mit diesem Menschen unser Leben und unsere Liebe teilen wollen.

Die Liebe durchdringt jede Pore unseres Seins, und plötzlich fühlen uns wieder wertvoll. Schließlich sind wir es, der die Liebe in unserem Partner zum Schwingen bringt. Er braucht uns, um in dieser Liebe zu wachsen. Erst durch uns verwirklicht er sich in dieser Liebe und bringt sie zum Ausdruck.

Wenn ein Paar wirklich bereit ist, sich gegenseitig wieder zuzulassen, kann es gemeinsam Erfüllung finden. Wenn wir uns wieder einmal im Alltag verlieren, kann uns Sex nicht aus diesem Zustand befreien, sondern nur die Liebe. Wenn nur noch die Herzen reden, werden wir mit Sicherheit als Nebeneffekt unglaublich aufregenden Sex haben.

Gerade bei Klienten, die sich im Streit und in großer Unzufriedenheit befinden, kann bereits in der Sitzung. durch das bloße schweigende In-die-Augen-Schauen eine vollkommen neue und befreiende Erfahrung gemacht werden, auf der sich wesentlich leichter und schneller aufbauen lässt.

Üben Sie dies einige Male selbst, bevor Sie andere bitten dies zu tun, damit Sie nachvollziehen können, was in diesen Augenblicken mit den Klienten geschieht.

Bei der Übung mit Klienten oder Paaren, die bereit sind mit ihnen zu üben, beobachten Sie immer genau in welcher emotionalen Lage sich die Klienten befinden.

Beginnen Sie zunächst lieber mit 8 oder 10 Minuten, um alles unter Kontrolle zu behalten. Haben Sie mit dieser Übung mehr Erfahrung können Sie sie auf 20 Minuten ausdehnen.