In Wahrheit ist jeder Verlust nur ein Tausch

 (Auszug aus dem Buch "Einfach glücklich sein" - Goldmann Arkana)

Weine nicht, weil es vorbei ist,

lache, weil es überhaupt passiert ist.

Betrachte Verluste stets als Potential zu neuem Glück.

Diese Aufforderung verlangt etwas Ungewohntes von uns, denn schließlich sind wir doch darum bemüht, Verluste in unserem Leben zu vermeiden. Mehr noch, wir haben sogar regelrecht Angst vor Verlusten. Panische Angst. Deswegen haben Versicherungsmakler es manchmal so leicht, wenn sie uns weismachen wollen, dass man sich gegen Verluste aller Art schützen kann.

Aber im stetigem Bemühen, Verluste zu vermeiden, verhindern wir gleichzeitig die Veränderungen in unserem Leben, die wir manchmal so dringend brauchen könnten.

In Wahrheit ist jeder Verlust nur ein Tausch. Wir haben unzählige solcher Erfahrungen bereits gemacht. Immer wenn in unserer Vergangenheit etwas Neues in unser Leben kam, haben wir dafür etwas Altes losgelassen – loslassen müssen. Das war der  Handel. Auch wenn wir ihn nicht immer gleich als solchen erkannt haben. Dieses Alte hat uns große Sicherheit und Geborgenheit geboten. Und dennoch haben wir es losgelassen und gegen Neues eingetauscht.

Genau genommen haben uns die Verluste

in unserem Leben weitergebracht.

Dies begann bereits mit unserer Geburt. Wir mussten die Geborgenheit des Mutterbauches aufgeben, um auf die Welt zu kommen. Indem wir den Kindergarten hinter uns ließen, tauchten wir in die neue Welt der Schule ein. Mit dem Verlust der Kindheit machten wir erste Erfahrungen als Teenager. Mit dem Verlust der Unschuld erfuhren wir, wie sinnlich und schön Sexualität sein kann. Nach Beenden der Schule begannen wir zu studieren oder übernahmen unsere erste Arbeitsstelle. Als wir das Elternhaus verließen, bezogen wir unsere erste eigene Wohnung und machten unsere ersten selbstständigen Schritte.

Gewinn und Verlust gehören zu unserem Leben wie das Ein- und Ausatmen.

Wir „verlieren“ also beständig etwas. Und erst durch diesen Verlust gewinnen wir etwas Neues. Nur durch das Loslassen von Vergangenem können wir neue Schritte wagen, die vielleicht viel spannender sind als das Gewohnte.

Verlust ist nur ein Tausch. Wir bräuchten genau genommen gar nicht so panisch darauf zu reagieren. Denn wir gewinnen mit jedem Verlust etwas Neues dazu. Vielleicht können wir nicht immer sofort erkennen, was wir im Gegenzug für unseren schmerzlichen Verlust eintauschten, weil zwischen Verlust und Gewinn etwas Zeit vergehen kann. Aber wenn wir unser Leben rückblickend betrachten, lässt sich meist sehr klar erkennen, welchen Gewinn wir aus unseren Verlusten gezogen haben.

Und da wir Verluste selten bewusst zulassen wollen, „zwingt“ uns das Schicksal glücklicherweise sehr oft dazu. Sonst wären wir heute noch in unserer Kindheit gefangen oder mit unserer allerersten Liebe zusammen, die vielleicht nicht hätte wachsen und reifen können. Wir hätten nicht studiert, weil wir die Schule nicht verlassen wollten, wir hätten keinen Job ergriffen, weil wir das Studentenleben nicht aufgeben wollten, und würden vielleicht unsere Kinder über Gebühr an uns binden, weil wir sie nicht in die Erwachsenenwelt entlassen wollen.

Wenn wir den Wandel nicht zulassen, bleiben wir auf unseren Verlusten sitzen. Manchmal ein Leben lang.

Ob wir Gefallen daran finden oder es verhindern wollen, verändern können wir am Prinzip des Lebens nichts. Wir müssen akzeptieren lernen, dass wir älter werden, an Schönheit verlieren, dass wir an Schnelligkeit und Sportlichkeit einbüßen. Mit jedem Tag, jedem Monat, jedem Jahr verlieren wir an verbleibender Zeit, die uns noch zur Verfügung steht, und damit an Möglichkeiten, an unserer Biographie zu schreiben.

Aber dafür gewinnen wir stets auch etwas Neues. Wir gewinnen neue Freunde, neue Partner, werden mit neuen Erlebnissen beschenkt und können neue Türen öffnen. Wir gewinnen an Erfahrung, Weisheit, Voraussicht und Gelassenheit. Wir erleben das Leben nicht mehr auf der gleichen Stufe. Mit jedem Gewinn wandern wir eine Stufe höher, entdecken neue Möglichkeiten, unser Leben unserer derzeitigen Entwicklung anzupassen, und betrachten Dinge völlig anders.

Das Leben wird reicher, weil wir reicher werden. Die meisten Verluste sind also durchaus gewinnbringend für uns. Ohne diese Verluste hätte es keine Entwicklung in unserem Leben gegeben. Natürlich schmerzen Verluste immer, aber nur weil wir nicht erkennen, welcher Gewinn uns daraus erwachsen wird. Wenn wir also dagegen ankämpfen, lassen wir uns auf einen Kampf ein, den wir nur verlieren können. Vor allem bezahlen wir diesen Kampf mit unserer Glücksfähigkeit.

Nicht umsonst hat die Glücksforschung herausgefunden, dass ältere Menschen sich als wesentlich glücklicher empfinden als junge. Das ist doch bemerkenswert. Obwohl sie so vieles „verloren“ haben, empfinden sie ihr Leben als wesentlich entspannter und angenehmer. Das Empfinden von Glück hat eben viel mit der inneren Haltung zu tun.

Aber warum sollten wir diese entspannte innere Haltung erst im Alter einnehmen? Warum sollten wir dieses Gefühl von Glück nicht ein paar Jahre nach vorne verlegen können?

Sieben Schritte, mit Verlusten umzugehen

• Begrüße jede Veränderung.
  

• Konzentrier dich bei jedem Verlust auf den Gewinn, den er für dich bereithalten könnte. Umso rascher wird er sich dir offenbaren.

• Gib dich stets dem Neuen hin. Umso leichter fällt dir der Verlust.

• Verlust ist nichts anderes als Wandel. Du tauschst Gutes, um noch Besseres zu erhalten.

• Trauere dem Verlust nicht nach, sondern freu dich schon jetzt auf das Neue.

• Sei dir bewusst, dass jeder Verlust dich reicher und reifer im Leben macht, auch wenn er im Augenblick noch so sehr schmerzen mag.

• Wenn wir etwas loslassen, wartet neues Glück auf uns, das uns eine Stufe höher hebt.

Das Akzeptieren von Verlust, das Annehmen von Wandel und Veränderung ist enorm wichtig, weil man sonst in der Tat nichts Neues eintauscht, sondern nur auf seinen Verlusten sitzenbleibt.

Umso mehr Türen sich für uns bisher geschlossen haben,

desto mehr neue Türen haben sich für uns geöffnet.

Wir müssen nur bereit sein, durch die Tür hindurchzugehen.

Erst wenn wir beginnen zu akzeptieren, dass wir jeden Tag etwas verlieren, wird sich das Gefühl von Glück und Zufriedenheit in unserem Leben einstellen. Eine Zufriedenheit, die im Gleichklang mit dem Leben ist. Fließend, leicht, heiter. Vor allem aber werden wir all die Dinge, die uns jetzt so glücklich machen, von denen wir aber wissen, dass wir sie wieder verlieren werden, mit einer ganz anderen Achtung behandeln. Unseren Partner, unsere Kinder, unsere Eltern, unsere Freunde. Vor allem aber unsere Zeit.

Sobald wir erkennen, das jeder Mensch, der in unser Leben tritt, nur ein Geschenk auf Zeit ist, werden wir deswegen vielleicht nicht mehr Zeit mit ihnen verbringen, aber die Zeit, die wir mit ihnen verbringen, wesentlich bewusster wahrnehmen.

Wenn wir uns gegen Verluste stemmen,

werden wir das Glück niemals in Händen halten.

Wir alle kennen sicherlich Menschen, die es einfach nicht zulassen können, Verluste hinzunehmen. Jahrelang hängen sie dem Alten nach und sind nicht bereit, neue Schritte zu wagen.

Wir alle kennen Männer, die nicht erwachsen werden wollen, ewige Studenten, die niemals die Uni verlassen, ewige Singles, die immer wieder die Erfahrung des ersten Verliebtseins machen wollen, ohne jemals tiefer gehende Beziehungen oder die Gründung einer Familie zuzulassen. Wir alle kennen Ehepartner, die sich niemals mehr auf eine zweite Liebe einlassen, weil die erste so schmerzlich gescheitert ist.

Überlege doch einmal kurz, was du in deinem bisherigen Leben Wesentliches verloren hast. Das wird mit Sicherheit eine Fülle von Dingen und Menschen sein. Vielleicht wäre jetzt ein guter Moment, ein paar vergangene Verluste anzunehmen, sich mit ihnen auszusöhnen und im Leben weiterzugehen.

Wenn du jetzt nicht in Trauer oder Hoffnungslosigkeit verfällst oder dem Gefühl nachgibst, dich falsch entschieden zu haben, sondern für einen kurzen Moment einen anderen Blickwinkel aufsetzt und dir einmal anschaust, wohin dich die Verluste in deinem bisherigen Leben geführt haben, dann wirst du sehr bald erkennen, dass dich jeder Verlust ein Stück weiter gebracht hat.