Anleitung zur Selbstachtung
Lernen, sich selbst der beste Freund zu sein - Melanie J. Fennell u. Irmela Erckenbrecht
Selbstbewusstsein kann man lernen! Eine praktische Anleitung für alle, die kontinuierlich einen stabilen Selbstwert aufbauen und dauerhaft zu einem gesunden Selbstbewusstsein gelangen wollen.
Die Achtung vor dem eigenen Selbst ist die Grundlage für eine erfolgreiche Lebensgestaltung. Doch nicht die Vergangenheit, die Gene oder die Erziehung bestimmen unser Selbstbild, vielmehr sind wir selbst dafür zuständig. So wie wir über uns denken, so fühlen wir uns auch - unsere innere Einstellung prägt unser Handeln gegenüber uns selbst und unserer Umwelt. Deshalb sollten wir uns vor negativen Selbsturteilen, vor übermäßiger Selbstkritik im Denken schützen und lernen, dass man sich selbst mehr Freund als Feind sein sollte. Mit dieser Anleitung zur Selbstachtung erfahren Sie: Was ist geringe Selbstachtung? Wie kommt es zu geringer Selbstachtung? Wie entsteht selbstzerstörerisches Denken? Wieso hält sich geringe Selbstachtung so hartnäckig? Wie werte ich mich selbst auf und stabilisiere meinen Selbstwert? Wie gelange ich dauerhaft zu einem gesunden Selbstvertrauen? Sie lernen: Minderwertigkeitsgefühle, Hemmungen und Erwartungsängste zu hinterfragen permanente Selbstkritik zu zerstören das eigene Selbstbewusstsein zu erhöhen und sich selbst vollständig zu akzeptieren Krisen zu überwinden und das eigene Leben aktiv zu gestalten langfristig innere Stärke zu erlangen und tiefe Ruhe zu finden Dr. Melanie Fennell ist praktizierende Therapeutin und lehrt kognitive Verhaltenstherapie an der Universität Oxford. In ihren Seminaren und Vorträgen beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit den Folgen negativer Selbstbilder und deren Überwindung.
 "Anleitung zur Selbstachtung:")
